愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です
【血糖値を管理する】
血糖値を管理するということは
ダイエットだけでなく
健康管理の基本です
今回は血糖値の話しです！
炭水化物（ご飯や麺やパン）
果物、アルコールなど
糖主体の食事をすると
血糖値が急上昇してきます
血液中に流れた糖(ブドウ糖)は
インスリンによって、
筋肉や肝臓や脂肪として蓄えられます。
うどん、ラーメン、そうめん、焼きそば、
スパゲティ―、メロンパン、あんドーナツ
大福、みたらし団子、せんべい、どらやき、
アイス、ショートケーキ
コーラ、ジュースなどは
糖分が急上昇しやすいので気をつけて下さい
大事なポイントは・・・
血糖値が急に上げないこと！
急上昇すると
脂肪を蓄積しやすくなります
和み人には
カット剤が３種類あります
１、炭水化物など
糖の吸収をカット！スリームカット
２、糖分も脂肪分も
どっちもカットしてくれるのが
ベリカット
３、肝臓強化をし、
アルコールの糖の吸収を和らげる
ヨイカット
特にスリームカッとは
普段使いとして
飲まれてる方が多いですね
またベリカットは
外食やカロリー高めの時にして
2つを使い分けされてる方も多いです
カット剤は似たようなものは沢山ありますが
※効き目の速さや
※品質と含油量には
かなりこだわった商品です
健康管理の基本は
血糖値を急上昇させない事！
朝、昼、夜の食事の中で
血糖値を急上昇させてしまうと
上がった分が脂肪の蓄積となり、
急上昇すると急降下もしやすくなり
また食べたくなってしまったり
眠気、集中力の低下、心筋梗塞、脳梗塞
脳血管性認知症にもつながりやすくなります。
痩せるための努力も大切ですが
太らない努力をすることも重要です
カラダのことで
気になることがありましたら
お気軽にご相談ください
２０２３年全国実力薬局１００選に今年も選ばれました
皆様の健康をサポートさせて頂ければと思います。
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【健康工房 和み人】
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営業時間 9:30～19:00
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