愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です
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食べたらダメっ!のチカラ
ダイエットしてるから・・・
チョコは食べちゃダメっ!
お菓子は食べちゃダメっ!
ビール飲んじゃダメっ!っという言葉!
あなたは使っていませんか?
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もちろん
ダイエットですから
糖の摂り過ぎは
太る元ですので
食べない方がいいんですが
ダメって決めると
逆に心は苦しくなって
食べたくなっちゃうんです
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ダメって決めるのは
心の奥底には
「したい!」
「欲しい!」がある
だから
ダメ!と思えば思うほど
そのダメなものの
イメージが
どんどん膨らんでしてしまい
どんどん
どんどん
どんどん
どんどん
欲しくなって
結局、手を出してしまい
「あ~私はやっぱりダメだ~」
「ダイエットが長続きしない」
と自己嫌悪に陥っちゃうんです
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でも反対に
「したい!」
「欲しい!」のチカラも
同じぐらい大きいんです
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だから
食べたらダメっではなく・・・
チョコも食べたい!
でも、
あの服も着たい!
だから、上手に取り組もう
と考えた方がダイエットの成功のカギかもしれません
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こんな感じがダイエット成功の考え方かなあって私は思います!
あなたに合ったダイエット方法は
生活に落とし込みながら
ご自身と向き合う練習をしていくといいですね
応援してますよ
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2023年全国実力薬局100選に今年も選ばれました
皆様の健康をサポートさせて頂ければと思います。
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