愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です
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【スナック菓子の油】
今回はついつい摂りすぎてしまう
スナック菓子の油について紹介します
![😋](https://emojipack.landpress.line.me/4724ee16/apple/1f60b.png)
みんな大好きなスナック菓子!
サクサクしてとっても美味しいですが
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実はスナック菓子に含まれる
油(脂質)はなんと!
豚のバラ肉やマグロの大トロと
だいたい同じ量なんです
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大トロは胃が重くて苦手な方も
サクサクっと食べられるのが
スナック菓子の怖いところ。
スナック菓子だと食べれちゃうんですよね
不思議です
![😓](https://emojipack.landpress.line.me/4724ee16/apple/1f613.png)
![](https://nagomi-nin.com/wp/wp-content/uploads/2024/04/4-2-1024x1024.png)
しかも、スナック菓子には
決して体に良いとは言えない
人工の油であるパーム油が使われています⚠
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パーム油は『アブラヤシ』の実から
採れる油で食用だけでなく
洗剤や化粧品にも使われています
![😨](https://emojipack.landpress.line.me/4724ee16/apple/1f628.png)
![](https://nagomi-nin.com/wp/wp-content/uploads/2024/04/6-2-1024x1024.png)
こうした油の摂取は消化・分解が難しく
腸内や血管内にこびりついて
私たちの体の中を汚してしまうので
肥満だけでなく
様々な病気の原因にもなっているんです
![😢](https://emojipack.landpress.line.me/4724ee16/apple/1f622.png)
発がんリスクや糖尿病のリスクも高まるので気をつけて下さい
![](https://nagomi-nin.com/wp/wp-content/uploads/2024/04/7-2-1024x1024.png)
ポテトチップス
ファストフード
カップラーメン
この3つの食品には共通の油が使われています。
ポテトチップスや
カップラーメンの原材料名に
植物油脂って書いてあります
植物油脂・・・
なんだか非常にざっくりとしていますね。
食用の植物油としては、
日本では菜種油、パーム油、大豆油が最も多く消費されています。
2020年の消費量ではパーム油は2位でしたが、
その割合は年々増えてきています。
名前は馴染みが薄くても、実は多くの身近なお菓子や食品に入っているのです。
スーパーやコンビニに行けば、多くのパーム油を使った食品が並んでいます。
日本人は1年間に平均4kgものパーム油を食べているとされています
当然、スナック菓子はカロリーも高いので
ダイエットにも
なるべく避けたいですが
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健康のためにも食べ過ぎは要注意!!
量を決めてから食べるようにしましょう
お菓子好きさんには
バイオリンクがおすすめですよ
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【お菓子を食べるならバイオリンクも飲もう】
我が家も4人の子供がいますが
子供達も毎日、飲んでいる
「バイオリンク」
体に不要な添加物をお通じと一緒に
排出してくれる働きと
ビタミンやミネラルなどを補ってくれる働きがあります。
![](https://nagomi-nin.com/wp/wp-content/uploads/2022/03/バイオリック1.jpg)
うちの子供と言っても
もう上の子3人は社会人です。
ファストフード、
コンビニのお弁当、
冷凍食品、スナック菓子、
レトルト食品などを
気をつけてねって言っても
中々、全てを改善することはできません。
なので、それならバイオリンクを飲んでねって伝えてます
(●^_^●)v
食生活で補えることは
ぜひ、頑張って欲しいんですが中々、完璧は難しいですね
そんな時はバイオリンクおすすめですよ
![](https://nagomi-nin.com/wp/wp-content/uploads/2022/12/img_1258.jpg)
2023年全国実力薬局100選に今年も選ばれました
皆様の健康をサポートさせて頂ければと思います。
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