愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です
こんにちは！和み人です
今日は脂肪肝のお話を書かせて頂きます
いちご、オレンジ、
キウイ、メロンなど続々と
美味しい果物がスーパーに並んでますね。
我が家の娘もイチゴやみかんは大好きです
果物は基本的には
健康に良いでんす！が・・・
ダイエットや健康管理については
食べ方次第！って条件付きです
食べ方を間違うと
中性脂肪が増えて
肝臓にたまり
「脂肪肝」になることも。
昔は「脂肪肝」はお酒を飲む人の病気って
イメージでしたが今はお酒を飲まない
女性にも多くなっています
自覚症状としては
●だるい
●食欲不振
●冷え
●肩こり
●頭がボ～っとする
特別な症状ってわけではなくわかりにくいです。
だから
下記の項目でチェック！
【脂肪肝危険度チェックリスト】
✅朝食を食べない
✅夜食する
✅間食する
✅果物を食べる
✅一品物が多い
✅残さず食べる
✅早食い
✅睡眠6時間以下
✅ついエスカレーターに
もし、6項目以上当てはまったら要注意！
脂肪肝は肝臓に脂肪がたまってしまい
フォアグラ状態に脂肪肝→肝硬変→肝臓がん
とリスクが高くなります。
もし、チェックが多かった方は
気を付けてくださいね
【おまけ】
さて、最初にお話しした
果物は食べ方次第！
これはどういうことかというと
果物は
朝食べると「金」の価値
昼食べると「銀」の価値
夜食べると「銅」の価値
と言われてます。
でも、最近の果物は
品種改良で糖度が上がってるので
夜に食べると「毒」と言われることも…
夜の果物は全部脂肪となり
脂肪肝へまっしぐら！
果物はできるだけ朝食後か昼食後の
食後のデザートとしてお召し上がりください♪
大好きな果物だからこそ上手に食べましょう！
ちなみに。。。
昔は果物のことを
「水菓子」って言ってたそうです
お菓子と一緒ってことですね
すでについてしまった
脂肪を燃やすには
ユニセルやユニパがオススメです。
今日も応援してますよ～♪
２０２３年全国実力薬局１００選に今年も選ばれました
皆様の健康をサポートさせて頂ければと思います。
ご相談は予約制となっておりますので
まずはお電話やメールで
ご予約をお待ちしております
お電話はこちら
↓↓↓↓↓
０５６６９１２２１７
〝LINE始めました〟
ぜひ、初めての方や既に和み人に通われてる方もご登録お願い致します
下記のQRコードでもご登録できますし友達追加ボタンをクリックしていただいても、ご登録できます
あなたのクリック、お待ちしてます
名鉄三河線 三河高浜駅下車20分
【健康工房 和み人】
お電話 0566912217
営業時間 9:30～19:00
住所 愛知県高浜市本郷町6-3-3
