当店では、お客様一人一人にアドバイスさせていただき、飲み方や使用方法のアドバイスをさせていただきたいと思っています。

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過小評価している自分を変えていきます

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今日もバイオリンク飲んで元気いっぱいだよ〜♪
 
 
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口の中、みどりだらけ・・・笑
栄養バランスを整え、
こころもカラダも元気でいたいので
カズ先生ん家はみんなでこのバイオリンクを愛用しています
 
 
 
さてさて・・・今日もお客様の声を紹介しま〜す♪
 
【自分の子供と一緒だよ】
 
先日、ご来店された
高浜市在住の40代女性の◯◯さん
2013年8月からのお付き合いですから
もう出会ってから3年が経とうとしています
 
お二人のお子様を持つ◯◯さんも
この3年の間にもいろんな事がありました。
お子様が発達障害と医者に診断され、
悩み苦しんだのも
この2年ぐらいからですかね
 
その後・・・母である
◯◯さんも悩み苦しみ
 
※対人恐怖症
※外出恐怖症っぽくなってきてしまい、
 
外に出るのも辛いけど、
 
和み人だけは通おうって思って頂き、
 
現在も自分自身と向き合うために
定期的に通っていただいてます
 
和み人で心をリセットしようという目的ですね
 
「自分に自信が持てなくて
常にマイナス思考の私ですが、
何か誇れることがあるだろうか?」
 
と考えるけど、やっぱり自信が持てないそうです
 
幼少期から実の弟と比べられ、
母親には特に厳しく育てられた◯◯さん、
母親は弟にはべったりで
◯◯さんは孤独感を感じられていたそうです。
 
 
だからこそ・・・
自分の子供たちにはそんな思いをさせたくない!
二人とも分け隔てなく
愛情いっぱいに育ててあげたい!
そして沢山、褒めて褒めて育ててあげたい!
 
・・・そんな気持ちも持って
ご自身のお子様とは接しているそうです
素敵ですね
 
 
※でも、自分にはどうしても厳しくしてしまう!
※日々、頑張ってるはずなのに自分にOKが出せない
※自分を褒めることができない
 
きっと、それは厳しく育てられ自分自身を
 
【 過小評価 】
 
してしまう習慣になってしまった事も
あったのかもしれませんね
 
頑張っても誰からも評価されなかった!
褒めてもらえなかった!
Okを出してもらえなかった!
そんな裏返しなのかもしれないですね
 
 
 
当たり前にできてることが、
どれだけ素晴らしいかに気づけなく
なってきてしまってるんでしょうね
 
人生の中でいくつか思い通りに
ならなかったのもあるかもしれませんが、
これまでにいくつもの
期待を上回ることも達成しきたはずなんですけどね
 
 
ダイエットで10kg以上痩せた!
これだって、すごい達成です!
 
今はお子様の病気のことで悩み、
体重がちょっと戻ってきてしまい
自信を失いつつありますが
 
 
でもね、大切なことは・・・
 
自分を過小評価せず、
まずはお子様を褒めるように
自分を褒める!
 
だから、今回の宿題はこんな宿題にさせていただきました
 
厳しく育てられた環境からか?
 
◯◯でなきゃダメ!
◯◯であるべき!
 
そんな縛りをしている自分の心の中にいることに
まずは気づきを入れて、
その言葉をお子様に投げかける?
そんな厳しい言葉をお子様に言う?
 
を自問自答してもらい、
 
意識して褒めることを始めて頂いてます
 
きっと、厳しく育てられた
自分自身が反面教師として
未だ尚、心の中で厳しくしようとしてるんでしょうからね
 
 
照れくさくても褒める!
自分を認められないけど、褒める!
とにかく、お子様と一緒のように褒める!
 
それが過去に傷ついた◯◯さんを癒すことに
繋がっていくんだと思います
 
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ストレスは病気の元です!
 
甘やかし過ぎもいけませんが、
厳しすぎるのも、カラダを壊してしまうんです
 
 
 
最後に・・・
今回、ブログのご許可をいただき、
こうしてアップさせて頂いてるのも
一緒に新しい自分に生まれ変わるための一歩に
なるようにと私《カズ先生》と決めて、
ご了承のもと、書かせていただきました
◯◯さん、まだまだありがとうございました
 
 
みんな、いろいろとありますよね〜♪
とっても頭の良い◯◯さん!
しっかり者の◯◯さんだからこその、お悩みですよね
こうした心の中での深い悩みは
誰だって一つや二つあると思います
そうした悩みも抱え込まずに
ご相談いただければと思います
 
体質改善はこうした
複雑に絡み合った心の傷の解消も
大切かと思いますからね
 
こうした過程《プロセス》もとっても大事です
 
大事に拾い上げながら取り組んでいきましょうね
今日も一日、あなたにとって素晴らしい一日になることを願ってます
 
一緒に楽しんでいきましょうね
 
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住所 愛知県高浜市本郷町6-3-3
 
2015年12月には移転をし、今はココで漢方屋をやってます
皆様の応援はこの田舎町、高浜市から応援させていただいてます
 

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【健康工房 和み人】
お電話 0566912217
営業時間 9:30~19:30
住所 愛知県高浜市本郷町6-3-3

 

劣等感を克服していこう

頭の良い人!
頭がキレる人!
自分よりできる人!
 
そんな人を見ると・・・
 
なぜか劣等感を感じる自分がいる!
 
「あ〜この人、すごいな〜♪私、この人と比べると、全然ダメだな〜」
 
・・・そのうち、思考が停止していく
 
 
なぜか、自己評価を
さげてしまう自分がいる!
 
 
「すごいな〜、この方!やっぱり、自分は全然、ダメだな〜。
こんなに頭良くなれないし、頭の回転速くできないし、自分はこんな風にはなれなな〜。
やっぱり、俺は元々、バカだからダメなのかな〜」
 
そういう方の前だと
こうした感情がなぜか
自然に湧いてきてしまう!
 
 
物事をキッパリいう方!
自分の考え方を押し付けてくる方!
柔軟に人の意見を聞いてくれない人!
 
そんな方にも
 
自分の感情が出せなくなっていく・・・そんな自分もいるんだな〜♪
そして、素直になれない自分が出てきて!素直に従えない自分になっていく!
 
 
 
これ・・・カズ先生の心の中です…苦笑
 
 
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(この写真はおっきー先生に自分の心の内を話してる時の写真です)
 
 
 
 
心理学やコーチングの勉強をしていると当然、自分とまずガッツリ向き合うのでこうした感情と触れていきます
 
正直、こうしてブログにアップするだけで感情がブロックし出してきますよね!
これを人が見たらどう思うんだろう?とかね
 
見たくない自分や
人には見せたくない
絶対、知られたくない
見られたら、恥ずかしいとか
 
を考えると、
 
心が自動的にセンサーが働いてブロックをしてしまう
カズ先生の頭の中は評価を意識してしまう感情が強くあるんでしょうね?
 
 
例えば、今、私が書き出した感情以外にもきっと、掘り起こせば沢山、あるはずです
 
 
【 劣等感 】
 
【コンプレックス】
 
こんな言葉でしょうか?
 
この劣等感があると人はその物事やその人に対して心を閉じやすくなります
 
 
例えば、ダイエットで言えば身体に対して、侮辱された!とします。
 
 
そんな人に対して
 
「怒り」や「憎しみ」が出てきますよね?
 
良いんです!それで!
出せば良いじゃん!
口に出したって良いじゃん!
 
 
(*^_^*)
 
 
その感情を出さずに心を閉じる選択をしていくと、本当のことを言わないでいるうちに・・・
もやもやした感情と整理できない感情がごちゃごちゃになってきて・・・整理できずに嫌気がさしてきて
 
 
自暴自棄になってまた、間食をしたり、今まで頑張ってきたダイエットを棒に振るような過去の習慣に戻っていく!
そして、また後悔し、自分が嫌いになっていく!
 
(゜Д゜;)
 
 
こういうパターンってよくありがちですよね?
 
だからね・・・
 
もしそのパターンに陥りそうだったらそうなるになる前に悔しい気持ちを思い出してどんどん、自分自身に声をかけてあげましょうよ
どんどん、前に出していくといいと思う
 
 
言う場がなかったら、誰かに聞いてもらおうよ
和み人に通ってる方なら、どんどん聞かせて!
 
 
この劣等感と
その後の思考習慣や
行動パターンを変えないと
きっと、同じパターンで挫折してしまうかもしれません。
 
ダイエットも人生も一緒!
全てが思うようにはいかないもん!
我慢せんといかん時もあるもん!
スムーズにいかん時も出てくるもん!
停滞期もあるしね
 
(*^_^*)/
 
 
ね〜・・・だからさ
思考が停止したり、
自暴自棄になる前に
心にフタをする前にそれに気づいて、
私たちにその声をどんどん聞かせて!
 
何をやってもうまくいく方!
今、うまくいってる時は全然OK!
 
でも、そうでない時は人の手を借りましょうよ
ダイエットはね
一人でするもんじゃない!
私はそう思ってます!
 
周囲の力をもっと、使ってみても良いと思う
感情を出すのも時にはアリだよ!
醜い自分の感情も時には出すと良いし、
出せる場があるともっと、良いと思う!
 
和み人はそんな場にもなれる場所だと思ってます
 
 
ちょっと、今日は感情の部分に触れてみました。
あなたの事、本気で応援してるからね!
一緒に楽しんでいきましょうね
 
 
 
 
 
 
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