当店では、お客様一人一人にアドバイスさせていただき、飲み方や使用方法のアドバイスをさせていただきたいと思っています。

ご購入希望の方はお問い合わせからご連絡ください。

更年期太り

愛知県高浜市で

漢方ダイエットを中心に

健康のお手伝いをさせて頂いてます

健康工房 和み人の神谷 です

更年期障害とは・・・?

女性は4つのライフステージ

(思春期・性成熟期・更年期・老年期)を経験します

個人差はありますが

50才前後の年齢で閉経を迎え、

この閉経の時期を挟んだ

前後10年間(一般的には45〜55歳頃)を

【更年期】と言います。

年齢を重ねるごとに

卵巣の機能が低下し、

女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が

急激に減少することで

ホルモンバランスが崩れ、心身に様々な不調があらわれる方もいます。

ただ

この不調はエストロゲン の減少だけでなく、

心理的な要因

(仕事や家庭環境など)も

複雑に関与するため、

個人差が激しく、不定愁訴とも言われ、

症状が定まりにくいのも特徴です

先日、あるお客様が

 

「最近イライラするんですけど、
 更年期かしら?」

 

こんな
ご質問を頂きました
よく聞かれる質問です

 (^▽^)/

いえいえ、
女性ホルモンが足りないから
イライラするのではなく

イライラするから
女性ホルモンの
分泌が少なくなってるかもですよ♪

なんてお答えさせて頂きました

|゚д゚)  えっ?…

んんん???

どういう事?って

感じですよね?

たとえば
オリンピックに出場する
トップクラスの選手や
戦争地域にいる
女性兵士の方は
生理が来ない方が多いそうです

 (>_<)

その原因は
過度のストレスや
プレッシャー・・・。

過度のストレスがかかると
女性ホルモンが
減ってしまうので

生理が来なくなってしまうのです

これは

更年期としては

まだ早い30代から40代前半の方でも

同じような症状が出る方もいらっしゃいます。

  • 生理前によるエストロゲン低下
  • 仕事や家庭での
  • イライラ・カリカリでエストロゲン低下

も女性ホルモンの低下につながります

責任感の強い方

女性の多い職場

真面目な方

負けず嫌いな方

男性顔負けの仕事をしてる方は

特に注意が必要です

更年期太り

上記のような事柄が

当てはまる方で

※カロリーも気にしてるに太ってきた

※食事量を減らしているのに、減らない

※糖質制限もしてるのに減らない

そんな方も多くいらっしいます

これが更年期太り!ストレス太りです

食べて太るのは仕方ないけど、

食べてもないのに

痩せていかないし、

逆に太ってしまう!

そんな方はぜひ、ご相談下さい

カウンセリングで色々聞かせて下さい

あなたに合った漢方などをご紹介させて頂きます

果物のメリットデメリット

愛知県高浜市で

漢方ダイエットを中心に

健康のお手伝いをさせて頂いてます

健康工房 和み人の神谷 です

【果物のメリットデメリット】

今日は「果物」について。

暑い夏には
冷やして食べると
美味しい果物

好きな方も多いと思います

果物には
ビタミンやミネラル、
酵素などの豊富な栄養が
美味しく摂れるという
メリットがあります

(●^o^●)

ただ、
デメリットもあるんです・・・。

まずはカロリー。

みかん:1個40kcal
メロン:1/8個40kcal
桃:1/2個50kcal
いちご:10粒50kcal
りんご:1/2個60kcal
グレープフルーツ:1/2個75kcal
バナナ:1本80kcal
梨:1/2個85kcal
すいか:1/8個95kcal
巨峰:1/2房100kcal
柿:1個110kcal

やはり
意外と高いですよね・・・

(~_~;)

また、
果物は
体を冷やしてします。

食べても朝か昼まで。

暑い夏場でも
夜は控えるようにするのが
おすすめです!

そして、
最後に「糖分」。

今の果物って
甘~くなるように
育てられています。

確かに
昔食べた時より
今の果物の方が甘く感じませんか?

しかも、
果物の糖分である
「果糖」は

中性脂肪になりやすいという
性質があるので
食べ過ぎ注意!

果物は
ビタミンが豊富で
健康的な面もありますが

血糖値が急上昇しやすいので

砂糖と同様、食べ過ぎれば

やはり肥満のもとに。。。

甘くて
サッパリしていて
美味しいとは思いますが

くれぐれも
食べ過ぎには
注意しましょうね♪

思った以上に

血糖値は上がるので気をつけていきましょう

【今日のやせる言葉】

果物には

☆朝の果物は『金』

☆昼の果物は『銀』

☆夜の果物は『毒』

・・・という格言があります。

ビタミンも豊富で同じ甘いものなら

お菓子を
食べるよりは
ずっと身体にいいです。

しかし、
たっぷりと糖分が
含まれていることも忘れずに!

食べるなら
お日様が出ている
朝かお昼がおすすめです♪

血糖値の急上昇は

血管病になって

脳梗塞や心筋梗塞、認知症、ガンのリスクも高めます

でも、夏のこの季節は

確かに美味しい果物です

決して食べたらだめ!とか

果物を食べることは罪なんて思うことはありませんよ

上手に食べる習慣を身につけていきましょうね

今日も応援してますよ~♪

2017年全国漢方薬局100選に受賞されました

2017年の正月のお休み中、
私事ですがちょっと
うれしい報告がありました!
それは…
 
 
2017年全国実力薬局100選
「漢方・相談薬局部門」に
選ばれたんです〜♫
 
img_9603
 
これは実は私たち漢方相談薬局にとっては、
とっても名誉ある賞の一つなんです!
全国の数多い薬局薬店の中から
実力薬局100選の一店舗として
選んでいただくって事ですからね〜
 
ちなみに当店は薬局ではなく薬店ですが、おかげ様で選んで頂けました。
imageimage
 
愛知県の高浜市の田舎町、
人口40,000人ちょっとの市の
しかも老舗でもないうちのお店が、
こうして選んで頂けるなんて、
本当にとっても光栄です!
全国の薬局って厚労省の調べですと
57000店舗ぐらいあるそうで、
またその中でタウンページに載ってる
漢方薬局は全国で2887店舗とのこと!
う〜ん・・・ってことは
単純計算すると、
2887分の100ってこと?
いやいや、ちょっと
大げさに言いました・・・失礼
(妄想で伝えてしまいました)
 
でも、選べばれるって・・・
ちょっとうれしい! 
いえいえ正直、めちゃくちゃうれしい!
 
image
カズ先生の本当の心の声を
言わせていただくと
『うおおおお~!
やったぜ~♪
ちょーうれしい!』…そんな感じです…笑
 
img_9602
 
 
この100選は、
人からの推薦も何件かないと、
頂けないものなので、
ありがたい賞を本頂けて
心からうれしいです
 
これからも一生懸命、相談がんばります!
カウンセリングにも磨きをかけて、
もっともっと、がんばりますよ〜!
 
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この頂いた受賞に恥じない
ご相談ができるように
これからも精進していこうと思います!
 
 

 

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