当店では、お客様一人一人にアドバイスさせていただき、飲み方や使用方法のアドバイスをさせていただきたいと思っています。

ご購入希望の方はお問い合わせからご連絡ください。

やつれる痩せ方!を卒業

愛知県高浜市で

漢方ダイエットを中心に

健康のお手伝いをさせて頂いてます

健康工房 和み人の神谷 です

今月はかかとに超音波を当てて測る

骨密度測定を無料でさせて頂いております。

かかとは骨の中でも

1番、骨密度が濃い部分でもありますので、

まずはチェックしてみましょう!

ご希望の方はご予約をお待ちしております

ご予約はこちらまで

↓↓↓

0566912217

【朝はパン、お昼は麺類。】

ダイエットする際、

カロリー量や

糖質量も

気をつけないといけないのですが、

栄養バランスを

意識するのは

と~っても大切です

(#^0^#)/

ダイエットのご相談に

初めてお越しいただいた時に

よくお聞きするのが

↓↓↓

朝、おにぎり1個またはトースト
  もしくは、食べない。

昼、麺類。
  またはパンやふりかけご飯など。

夜、白米は食べずおかずだけ食べる

そしてご飯の代わりにお菓子は食べる

↑↑↑

という食事のパターンの方、

とても多いです。

このような方は

運動してもなかなか痩せません・・・

食事を減らしてるのになかなか痩せません・・・

 (-_-メ)

ダイエットは

常にがんばっているのに、

なかなか結果が出なかったという方が多いですね

では、なぜ
痩せにくかったのでしょうか?

それは、

カロリーオーバーで

痩せなかったのではなく、

食事の栄養の偏りによる

代謝の低下が

原因だった可能性が考えられます。

 

脂肪を燃やすためには

お肉や玉子などの

タンパク質も大切です。

お野菜や海藻、魚介類の

ビタミン、ミネラルも大切。

朝食、昼食に
パンや麺類、ご飯など

炭水化物しか
食べていない方や
野菜などを食べてても
ちょっとしか食べてない方は要注意なんです

例えば

骨密度測定をすると

栄養バランスが欠如している方は

ココにも影響してきます。

d(⌒O⌒)

骨密度だけでなく

このような食生活だと

食べる量に気をつけていても

栄養不足、

栄養の偏りによって

痩せにくくなってしまうんです。

脂肪を減らして

健康的に痩せるためには

食べる量も大事ですが

栄養バランスも

同じくらい大切なんですよ!

(^^)/

また

炭水化物や糖質の取り過ぎ、

ちょこちょこ食べは

インスリンを急上昇させてしまい、

インスリン不足により

ミネラルの流出が起きて

骨密度にも影響してきますので

気をつけていきましょう

血糖値に関してはこちらをご覧下さい

ダイエットに関して

当店がとても大事にしていることです


https://nagomi-nin.com/wp/wp-admin/post.php?post=4989&action=edit

健康的なダイエットは

キレイに痩せるだけでなく、

骨も元気になっていくんですよ

単品メニューばかりにならないように

定食メニューを心がけて

いろいろな食材、

いろいろな栄養を食べるようにしましょう♪

【今日のヤセる言葉】

分かっちゃいるけど、

定食メニューは

用意するのが大変!

バランスの良い食事ができない!

忙しい方も多いですし

なかなか

食事って理想通りにはいきませんよね。

そういった場合はお助けマンとして

※ソイマックス

※コツナール

※バイオリンク

※天凰

※楽爽プロテインなどで


不足しがちな

栄養を補うことができますよ

今日も応援してますよ~♪

骨密度の検査

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【骨密度測定 無料】
 
こんにちは
和み人のカズ先生です
夏も終わり、涼しくなってきましたねー
夏休みも終わり、新学期も始まり
お子様もようやく学校に通い始め、
夏休みでバタバタしてた時期と比べて
ようやく、ママにも時間の
余裕が出てきたのかなーって感じがします
 
少し余裕が出てきたこの時期に
皆さんに健康チャックをしてあげれたらなって
思って骨密度の測定を無料でご提供させて頂こうと思います
 
あなたは骨密度の測定ってした事ありますか?
 
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足のかかとにゼリーを塗って、簡単に測れます
かかとの骨に超音波をあてて骨密度を測定します。
X線を使わないので、妊娠の可能性のある人も安全な方法です。
この検査は骨粗鬆症の確定を診断をする事はできませんが、人間ドックや検診の場では骨粗鬆症のスクーリングにも広く用いられている機械です
 
 
 
 
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特に女性はね
女性ホルモンの低下により、骨密度は下がっていきます
骨密度=硬さ
骨質イコールしなやかさ
この辺りに変化が出てくるんですよねー
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特に更年期症状は40代前半から始まって
月経周期が短くなり、
その後、月経周期が延びたりしていきます
のぼせ、ほてり、発汗、めまい、動悸、
疲労感、不眠、ゆううつ、なども出てくるんですが
 
50代を境に骨粗鬆症も出てくるんですよねー
嫌ですねー
腰や足が痛くて、遊びに行けないなんて、寂しいですよね
 
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もちろん、
骨を劣化する原因は
ホルモン不足や運度不足だけの影響ではなく
 
骨を劣化させない決め手として
甘いもの《砂糖》を減らす
油もの《古い油、悪い油》を減らす
添加物が入ってる食品《リン系》
インスタント食品
野菜、海藻不足をしっかり摂る事ですよね
 
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骨はね
年間2%ずつ減少していきます
加齢により、変化していくんですが、
4週間で骨を壊し、4ヶ月で骨を作る
サイクルになっているので、
今、あなたはどんな感じか?は
知っておくといいかもしれませんねー
 
 
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まさに転ばぬ先の杖として考えてほしいです
今月末《2017年9月30日まで》
無料でさせていただきますね
 
 
測定は予約制にさせていただきますので
来店のご予約されている方はその際にお声掛けください
また、そうでない方は事前にご予約のお電話をお待ちしてますねー
 
お電話はこちらまで
↓ ↓ ↓
0566912217
 

 

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