愛知県高浜市で

漢方ダイエットを中心に

健康のお手伝いをさせて頂いてます

健康工房　和み人の神谷 です

今回はダイエットに必要な

栄養素についてお話しします

脂肪を燃やす時に必要なものがあります

その１つが食材に含まれる

ビタミン、ミネラルなどの栄養素です

これらの栄養が足りないと

食事を少なくしてカロリーを減らしても

脂肪はちゃんと燃えてくれません

・炭水化物が中心の食事
・スナック菓子
・甘いものが多い食べ物
・外食やコンビニ食
・ファストフードなどを食べる機会が多い方は

脂肪を燃やす栄養素がないので
十分に燃えず

痩せにくくなってしまうんです😓

例えば
インスリン不足で痩せにくい
亜鉛不足で痩せにくい
カリウム不足でむくみやすい
結果、肝臓に脂肪が溜まり脂肪肝へ！

なので、
ご飯とお味噌汁、野菜、
おかずにお魚やお肉など

いろいろな食材を

バランスよく食べたほうが
ダイエットにはいいんです👍

でも
仕事で帰るのが遅！！
食事を作る時間がない！
そんな方がほとんどです

そんな方は
バイオリンクや
天凰プラスなど
代謝を上げる
スーパーサプリメントで
燃やせる体を作っていきましょう

栄養バランスに
自信がない方はオススメです

体の仕組みを知って

ダイエットすると面白いですよ

コツが掴めると楽しくなります

あなたの生活スタイルに合わせて工夫してみて下さい

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